「何年も腰が痛い」
「朝起きた瞬間から腰が重い」
「長時間座っていると腰がつらくなる」
「マッサージを受けても、しばらくすると元に戻る」
「病院で検査をしたけれど、特に異常はないと言われた」
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」
そんな腰の悩みを抱えながら、
「年齢のせいだから仕方ない」
と我慢していませんか？
慢性腰痛は、単純に「腰の筋肉が硬いから」
という理由だけで起こっているとは限りません。
おはな接骨院整体院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、
姿勢・身体の動かし方・股関節の動き・筋力・日常生活での身体の使い方などを確認しながら、
腰に負担が集中している原因を探していきます。
「その場だけ楽になるのではなく、これからも動ける身体をつくりたい」
という方は、一度ご相談ください。
こんな腰痛で悩んでいませんか？
- 朝起きると腰が痛い・重い
- 立ち上がるときに腰が痛む
- デスクワークで腰がつらくなる
- 長時間立っているのがしんどい
- 車の運転をしていると腰が痛くなる
- 中腰になることが多く、腰がいつも張っている
- スポーツをすると腰が痛くなる
- 腰痛が怖くて思い切り身体を動かせない
- ぎっくり腰を何度も繰り返している
- マッサージを受けても、すぐ元に戻る
- 病院では大きな異常はないと言われたけれど痛い
- 湿布や痛み止めだけで過ごしている
ひとつでも当てはまるなら、身体の状態を一度しっかり確認してみませんか？
そもそも「慢性腰痛」とは？
一般的に、3か月以上続いている腰痛を「慢性腰痛」と呼びます。
ただし、「3か月痛い＝腰そのものに大きな損傷がある」という意味ではありません。
腰痛にはさまざまな要因が関係します。
筋肉や関節だけでなく、
身体の動かし方、活動量、仕事、生活習慣、心理社会的要因など、
複数の要素が関係することがあります。
だからこそ、
「腰が痛いから腰だけを揉む」
という考え方だけでは、十分ではないケースがあります。
大切なのは、
「なぜ自分の腰に負担がかかり続けているのか？」
を考えることです。
腰が悪いから、腰が痛い。
本当にそれだけだと思いますか？
腰は身体の中心にあります。
上半身と下半身をつなぎ、立つ・歩く・座る・しゃがむ・物を持つなど、
日常生活のさまざまな動作に関わっています。
たとえば、
股関節がうまく動かなければ、その分を腰が動いて補うことがあります。
身体を支える筋肉が十分に働かなければ、腰周辺に負担が集中することもあります。
仕事で長時間同じ姿勢が続けば、それも身体への負担になります。
つまり慢性的な腰痛では、
「痛い場所」と「負担を作っている場所」
が必ずしも同じとは限りません。
だから、おはな接骨院整体院では腰だけを見て終わりません。
おはな接骨院整体院が大切にしていること
① まず「なぜ痛いのか」を確認する
いきなり施術を始めるのではなく、
「いつから痛いのか」
「何をすると痛いのか」
「仕事ではどんな姿勢が多いのか」
「過去にどんなケガをしたのか」
「スポーツや運動をしているのか」
などを確認します。
そのうえで、身体の状態や動きをチェック。
腰痛の背景に何がありそうなのかを整理していきます。
② 腰だけにとらわれない
腰が痛いからといって、腰だけに原因があるとは限りません。
当院では、
腰・骨盤・股関節・下半身・体幹などを含めて身体全体のバランスを確認します。
「ここが痛いから、ここを揉む(解す)」
だけではなく、
“なぜここに負担がかかっているのか”
まで考えることを大切にしています。
③ 「施術を受けて終わり」にしない
施術直後に楽になる。それももちろん大切です。
でも、
次の日に仕事へ行ったらまた痛い。
数日経ったら元通り。それでは困りますよね。
慢性的な腰痛では、身体の状態だけでなく、普段の動きや生活環境も重要になります。
そのため必要に応じて、
ストレッチ・身体の使い方・セルフケア・運動などもお伝えします。
院内だけではなく、
普段の生活まで含めて身体を変えていく。
それがおはなの考え方です。
慢性腰痛だからこそ「動ける身体」を目指します
腰が痛いと、
「なるべく動かない方がいいのかな？」
と思ってしまう方も少なくありません。
しかし、
腰痛の状態によっては、過度に安静にするのではなく、
適切な活動を維持することや運動療法が検討されます。
もちろん、痛みを我慢して無理に運動するわけではありません。
身体の状態を確認しながら、
「できること」を少しずつ増やしていく。
最終的には、
「痛みが怖くてできなかったこと」を、
もう一度できる身体へ。そこを一緒に目指します！！
こんな身体を目指してみませんか？
朝、腰のことを気にせず起きられる。
仕事中、腰を気にする時間が減る。
長時間の運転が以前より楽になる。
子どもや孫と一緒に遊べる。
旅行へ行ける。
ゴルフやスポーツを楽しめる。
「またぎっくり腰になるかも…」
という不安を減らして生活できる。
慢性腰痛のケアで目指したいのは、
単に「痛みをゼロにする」という数字だけではありません。
あなたが、
「腰のせいで諦めていたことを、もう一度できるようになること」
を大切にしています。
「もう何年も痛いから」と諦める前に。
腰痛が長く続いていると、
「この腰痛とは一生付き合うしかない」
と思ってしまうことがあります。
でも、
身体の状態や腰に負担がかかっている要因を整理すると、
今までとは違った対策が見えてくることがあります。
何となく揉んでもらう。
痛くなったら湿布を貼る。
我慢できなくなったら施術を受ける。
それを繰り返すのではなく、
一度、自分の身体と向き合ってみませんか？
おはな接骨院整体院が、そのきっかけになれればと思っています。
奈良県川西町で慢性腰痛にお悩みなら
おはな接骨院整体院へ
川西町はもちろん、
天理市・大和郡山市など周辺地域からのご相談も受け付けています。
「ずっと腰が痛い」
「何をしても繰り返す」
「どこに相談したらいいのか分からない」
「またスポーツを楽しみたい」
「仕事を腰痛のせいで諦めたくない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
我慢する毎日から、動ける毎日へ。
あなたの腰だけではなく、これからの生活まで考える。
それがおはな接骨院整体院の慢性腰痛ケアです。