綺麗な姿勢の意識ポイント
2022/10/15
綺麗な姿勢で座る時のポイントを
ご説明します！！
普段の座り方はこれ。
骨盤が後傾し猫背になる…
患者様が思う綺麗な姿勢で座ってもらうと大体の方が背中、肩甲骨辺りに力を入れ背筋を真っ直ぐにします！
確かに猫背になってない気になるのですが…
これは無理矢理伸ばしているだけで逆効果😔
正しい座り方で座るポイントは1つ‼️
それは…
骨盤を立てる。
これだけなんです😆
でも、意外と難しくなかなか出来ません！
ポイントは頭を上から紐で引っ張られ、写真の矢印の部分(背骨と骨盤の関節)を前に出すようなイメージで座ってみて下さい😊
是非試して下さいね😆